近年來運動人口不斷增加，不管是從較靜態的瑜伽，到動態的肚皮舞、騷莎舞，或甚至是要滿場飛奔的球類運動，在運動時的伸展、跳躍都會增加女性胸部的晃動及負擔，產生胸部外擴及下垂的風險。所以，該穿什麼內衣、怎麼穿，才能讓我們在運動時兼顧到胸型？喜愛運動又擁有令人羨慕美胸的張淳淳老師教大家，怎麼挑適合自己的運動型內衣。穿對運動內衣才能讓美胸維持堅挺喔！ 
照片：Champion運動內衣6964+ 運動褲3783
材質選擇
中華民國紡織業拓展會科長林玉娟表示，如果運動時的汗量大，可選擇有「吸濕排汗速乾紡織品」認證布料做成的運動型內衣，調節溫度及溼度，讓身體維持在舒適的狀態。另外，張淳淳老師建議，運動內衣的表布伸展度也相當重要，所以可選擇彈性纖維成分較高的材質。
胸部固定性為挑選重點：依運動程度，穿對顧美胸
張淳淳老師表示，除了布料本身外，胸部的固定性及臂膀的迴旋度都是選購重點，可依據運動時身體的活動程度，不同剪裁、車縫、版型等都會有不同功能：
輕量級運動----瑜珈
◆瑜伽，要貼膚舒適
瑜伽動作有許多大肢體的伸展，建議選擇貼膚性、延展性較高的棉及萊卡混織布料；且下胸圍部分鬆緊度特別重要，因為許多瑜伽動作有雙臂上舉、下腰等動作，如下胸圍固定性不佳，內衣易位移。
瑜伽運動產生的體熱較少，選擇能蓋到肚臍的長度較有保暖效果。另外，穿著時只要在內衣罩杯處加1片薄形水餃墊，即可避免激凸窘境。
中量級運動----中東肚皮舞、有氧舞蹈、騷莎舞、拳擊舞蹈
◆中東肚皮舞、有氧舞蹈：重側邊包覆
肚皮舞及有氧舞蹈有許多扭動、轉動的姿勢，胸部的左右晃動較劇烈，所以在運動內衣的挑選上，特別重視外側胸部的側邊要寬，包覆性較強。另外，肚皮舞特別重視女性身體腰、臀曲線的展現，所以也可選擇小露乳溝的小可愛款式展現性感。
如果中東肚皮舞要更加性感的話，可選擇下厚上薄型式的水餃墊，會更有豐滿的效果。
有氧舞蹈有爵士有氧、階梯有氧等多種形式，多屬中量級運動，胸部的晃動和流汗量也不小，適合較俐落型的小可愛，胸前車縫方式和上罩杯部分雙層加強，能維持胸部穩定，而背部有橫向、縱向雙向支撐，即使是運動內衣也能兼顧胸部堅挺。
◆騷莎舞、拳擊舞蹈：要加強胸型固定
騷莎舞及拳擊舞蹈有許多上半身轉動、迴旋及手臂動作，所以重視胸部包覆及手臂方便活動。騷莎舞要展現拉丁民族熱情，內衣可選深V型細肩帶款式，但罩杯部分建議3/4罩以上，才能提供足夠包覆，挖背設計則方便臂膀伸展舞動。另外，騷莎小可愛後背的綁繩設計，可依個人身型調整，會更固定合身。
拳擊舞蹈較多瞬間肢體爆發的大動作，胸部下半部版型為雙層橫向接縫，加上胸前黑色小V型布片連接左右2邊，都能增加胸部固定性，緩和胸部巨幅位移所帶來的晃動。
重量級運動---慢跑、球類
◆慢跑：要保暖及寬肩帶
因為戶外慢跑時，對女性胸部組織最大的影響來自於持續性的上下晃動，胸部上下位移可達20﹪，所以可選擇較能提供保暖、全胸包覆定位的運動內衣，且肩膀部份寬度愈大，愈能分擔胸部上下拉扯的力量。另外，胸部下圍部份則如一般內衣有可調勾扣較佳，因為此種設計能提供更強的合身性。
◆球類：要緊身透氣
球類運動的肢體爆發速度、擺動弧度都居女性常做的運動之冠，穿著時可選無接縫設計的緊身運動內衣，能提供胸部較強的貼合，胸部定位性更強。其中又以全罩杯、肩帶2~3公分以上款式較佳；另外，也要注意貼身側邊包覆及透氣排汗功能。
達人說
張淳淳表示，要讓胸部更美，還要注重乳頭去角質，很多人在身體去角質時都會忽略了這一部份，建議可選擇顆粒較細小的角質霜，輕輕按摩幫助老化角質代謝，可避免暗沉。
【本文摘錄自：2007-11-30蘋果日報】
留言列表
