運動時，勿穿純棉內衣－美吉樂Champion運動內衣

運動時會流汗，為了擺脫大量汗水淤積在皮膚表面的難受感覺，不少人認為應該穿著舒適透氣的純棉服裝。殊不知，純棉質地的服裝只能吸汗並不透氣，不適宜運動時穿著。正確的做法是選擇那些透氣性相對較好的服裝，尤其是在運動內衣的選擇上，更要注意這一點。

美國Champion運動內衣6964+運動褲3798

照片：美國Champion運動內衣6964＋運動褲3798˙中支撐

選擇運動服裝的首要標準就是材質，無論外套還是內衣，最好都是用能夠散發汗水的材料做成，尤其要儘量避免穿純棉質地的內衣。純棉內衣固然吸汗，但所吸的汗水並不能散發，從而造成濕透的內衣粘附在皮膚上，使得皮膚逐漸變冷，難以保溫。在溫差相對較大的秋冬季節，穿著純棉內衣，反而更容易在劇烈運動後使人著涼，引發風寒感冒、頭痛等症狀。

而類似Champion運動內衣的吸濕排汗功能性布料，則可以幫助散濕，有利於保持皮膚乾燥清爽。

另外，秋冬季節運動時，要講究穿衣「有層次」，簡單的說就是不運動時多穿一點，運動時穿薄一點，運動前後注意保暖。許多人認為，一旦人運動起來，就不會感到寒冷，穿一身運動服也就可以了。但很多人不清楚，人在戶外運動中產生較多熱量的時間僅是中段，前後段十分容易受到外界溫度的影響，如果不注意，很有可能會因為人體溫度的劇烈變化而生病。